|
Un plan d'entraînement, des
conseils pour préparer un objectif ?
Nous vous proposons notre aide pour
atteindre vos objectifs. Nous élaborons ensemble à partir de vos
données personnelles un plan d'entraînement individualisé
PLANS D'ENTRAÎNEMENT
Définition
- 3 semaines d'entraînement / 1 semaine de récupération +
évaluation
- Toutes les quatrièmes semaines :
· 3000 ou 2000 m Course à pied, sur piste, prise de temps et
fréquence cardiaque maximum.
· 800 m Nage libre, prise de temps additionnel par 100m et
temps total.
Retours
- Chaque athlète fait parvenir, la quatrième semaine, un
retour écrit du travail accompli ainsi que les résultats des
évaluations.
L'engagement est réciproque L'entraîneur s'engage à fournir
un programme individualisé et adapté à l'emploi du temps de
l'athlète. L'athlète s'engage à faire parvenir dans les délais
les retours d'entraînement, les évaluations et le règlement de
la prestation. En cas de désaccord, les deux parties peuvent
mettre un terme au contrat, s'ils le désirent, sans autre
préjudice.
Coût
|
