Il n'y en aura qu'un du 11 au 17 Mai 2008, idéalement placé à un mois du plus grand évènement Triathlon de France. Ensuite il sera trop tard. Donc si vous êtes à la bourre, c'est ce stage qui vous permettra d'éviter la correction et vos désillusions ;o))

Avec environ 20 à 25h d'entraînement et la reconnaissance du parcours vélo et course à pied dans les moindres détails avec Alexandra LOUISON vainqueur de l'édition 2007, vous partirez avec tous les atouts pour réussir au mieux votre course du 22 Juin 2008.

Il reste encore quelques places alors ne passez pas à côté de votre dernière chance de réussir votre objectif.

Fabrice
contact@captriathlon.com

C'est un partenaire de choix qui nous rejoint cette année, puisque ZEROD va équiper l'équipe dirigeante de CAP TRIATHLON en textile et accessoires.

Nous vous proposerons pendant les stages de toucher, voir, essayer, mais aussi acheter à des conditions spéciales les excellents produits de la marque qui monte ...

Retrouver toutes les nouveautés 2008

Fabrice
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Cette année vous avez été nombreux à nous faire confiance. Quoi de plus excitant que de partager ses entraînements avec une pro comme Alexandra LOUISON, de bénéficier de ses conseils avisés et de sa disponibilité uniquement pour vous.

Veuillez trouver ci-joint les semaines et places encore disponibles :

• Semaine du 5 au 12 Avril 2008 : COMPLET

• Semaine du 12 au 19 Avril 2008 : Reste 4 places

• Semaine du 19 au 26 Avril 2008 : COMPLET

• Semaine du 26 Avril au 3 Mai 2008 : COMPLET

Et aussi le stage IRONMAN du 11 au 17 Mai 2008 : Reste 2 places

N'hésitez pas à nous demander un devis ou des renseignements et soyez au bon endroit au bon moment.

Fabrice
contact@captriathlon.com

Parce que nous cherchons le meilleur pour nos athlètes, nous ne pouvions que travailler avec la référence des magazines de Triathlon, Triathlète Magazine.

Triathlète Magazine et CAP TRIATHLON ont donc conclu un partenariat pour proposer à tous les athlètes inscrits à un stage, un programme d'entraînement ou un hébergement, des conditions d'abonnements privilégiées.

Fabrice
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Triathlète Magazine et CAP TRIATHLON vous offre pour le 250e numéro de Triathlète, un an de programmation d'entraînement à distance, soit un cadeau d'une valeur de 249,90€.

Jetez vous dés à présent sur le site de Triathlète Magazine et répondez aux trois questions ultra facile de ce jeux concours, et gagnez peut être un an de programmation à CAP TRIATHLON : http://users.triathlete.fr/jeu-concours.php

Fabrice
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Stages Paques : Toutes les vacances de Paques soit du 5 Avril au 3 Mai 2008, nous vous accueillerons toutes les semaines avec le coach Alexandra LOUISON, double vainqueur de Nice et Monaco en 2007 sur la partie vélo et course à pied, mais aussi avec Alain, intervenant externe et coach natation, qui fut nageur en Équipe de France A sur 400m.  Stages ouverts à tous les niveaux de pratiquants.

et aussi et toujours quelques places pour ...

Stage spécial NICE 2008 : Il n'y en aura qu'un du 11 au 17 Mai 2008, idéalement placé à un mois du plus grand événement Triathlon de France. Avec environ 25h d'entraînement et la reconnaissance du  parcours vélo dans les moindres détails avec Alexandra, vous partirez avec tout les atouts pour réussir au mieux votre course du 22 Juin 2008.

Hébergements NICE 2008 : Cette année encore, nous élargissons notre gamme d'hôtels pour satisfaire tous les budgets. Les places partent très vite à cause d'un important colloque médical à la même période. Ne soyez pas tout seul à chercher un hébergement, nous vous aidons et facilitons vos démarches en vous proposant les meilleurs hôtels au plus près de l'aire de transition et du Village Expo.

Et si vous êtes en retard dans votre préparation, nous vous aidons avec nos programmes d'entraînements adaptés à vos contraintes personnelles et professionnelles, nous vous proposons des programmes sur mesure, et construit avec vous suivant vos objectifs de la saison.

Fabrice
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Comme nous vous le disions en 2007, NICE cette année est pris d'assaut. Entre le congrès médical et l'IRONMAN, tout les hôtels affichent pratiquement complet.

Nous avons encore quelques places réservées à vous proposer. Profitez en ;o))

Hotel 2* : complet

Hotel 3* à 10 minutes à pied de l'aire de transition : Reste 5 ch doubles

Hotel 3* au pied de l'aire de transition : complet

Hotel 4* : complet

D'autre part, le stage spécial reco NICE est pratiquement complet lui aussi déjà à cette période de l'année. N'hésitez pas trop, ensuite il sera trop tard.

Fabrice
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Janvier est le mois idéal pour déterminer avec précision la saison à venir. Le calendrier en main, la liste des courses s'allongent, et le ou les objectifs se profilent sur votre calendrier.

CAP TRIATHLON vous propose de vous aider dans votre préparation avec des stages pour tout niveaux organisés pendant  les vacances scolaires de Paques du 5 Avril au 3 Mai 2008, avec un stage spécifique IRONMAN de NICE avec reco des parcours, conseils, bon plans, ... et bien sur nos programmes d'entraînement adaptés à vos contraintes sportives, professionnelles et personnelles.

Alors n'hésitez plus, faites le pas, et venez progresser dans le plus beau site de France, ou soleil et paysage idyllique vous accompagnerons pendant votre séjour.

Fabrice
contact@captriathlon.com

Toute l'équipe de CAP TRIATHLON vous souhaite une excellente année et une merveilleuse saison 2008.

Nous vous attendons cette année pour venir vous entraîner dans des conditions idéales et profitez de l'expérience et des conseils d'athlètes pros.

Nous vous souhaitons une nouvelle fois tout nos voeux à vous et vos familles pour cette année 2008.

Fabrice
contact@captriathlon.com

Le Père Noël est dans les starting block et nous espérons qu'il n'oubliera pas votre nouveau matos, votre stage ou votre programme d'entraînement au pied du sapin.

Nous vous souhaitons à tous un joyeux noël en famille. Reposez vous bien ;o)

Alors, allez vous vous entraîner encore tout seul cette saison 2008 ...

Fabrice
contact@captriathlon.com

En pleine bourre entre les entraînements, la liste des enfants, les cadeaux des parents, et le parfum de votre cher(e) et tendre ?? Mais avez vous pensé à vous ??? Ce serait sympa si le père Noël venez jeter un coup d'oeil ici ;o))

CAP TRIATHLON vous propose des stages, des programmes d'entraînements, des hébergements et un stage spécifique spécial NICE 2008.

De plus, nous vous faisons profiter des avantages de nos partenaires :

	10% sur toute la gamme + 1 jeu d'électrode offert
	15% sur l'achat d'une paire de roue
	20% sur tout les produits

Dernière minute : Nous vous offrons une réduction de 500,00€ sur l'achat de la dernière paire de roue DT SWISS RRC 1250 carbone à pneu pouvant être gonflé jusqu'à 9 bars ;o)), moyeu annulaire céramique, rayons profilés. Livré avec fond de jantes, housse, blocage rapide en titane et patins spécifique pour jante carbonne. Prix : 2495,00€ au lieu de 2995,00€ TTC.

Alors, allez vous vous entraîner encore tout seul cette saison 2008 ...

Fabrice
contact@captriathlon.com

Leader sur le marché de la nutrition, et plus particulièrement celui du Triathlon, nous sommes heureux de pouvoir compter encore cette année sur un partenaire de choix dans ce domaine, SCIENTEC NUTRITION.

SCIENTEC NUTRITION et CAP TRIATHLON sont heureux de pouvoir vous offrir pour chaque participation à un stage CAP TRIATHLON ou à un hébergement de 5 jours pour l'Ironman de NICE 2008, un pack énergétique d'une valeur de 75€.

Détail du pack :

OVERBLAST : Gel apportant  un effet "coup de fouet" lors d'effort  intenses ou prolongés, repousse les limites de la fatigue, renforce les défenses naturelles de l'organisme, maximise le potentiel énergétique musculaire.

VO2Max : Maximise la réhydratation et compense les pertes vitaminiques et minérales pendant les efforts intenses et de longue durée, améliore naturellement les performances et l'endurance musculaire, accélère  la récupération en optimisant les réserves de glycogène.

VO2Max Barre : Barre énergétique glucidique surdynamisante haute performance - biodisponibilité maximale.

MINERAL DRINK : Maintient une hydratation et un apport  d'énergie tout au long de l'effort, optimise naturellement les performances, améliore l'endurance, évite les crampes et favorise une récupération plus rapide.

GEL DEFATIGUANT : Apporte une sensation de froid intense et décontracte les muscles après l'effort, réduit les sensations de lourdeurs et de fatigue, apaise les douleurs musculaires et articulaires.

Alors, allez vous vous entraîner encore tout seul cette saison 2008 ...

Fabrice
contact@captriathlon.com

La saison 2008 s'annonce riche à CAP TRIATHLON....

Stages : Toutes les vacances de Paques soit du 5 Avril au 3 Mai 2008, nous vous accueillerons toutes les semaines avec le coach Alexandra LOUISON, double vainqueur de Nice et Monaco en 2007 sur la partie vélo et course à pied, mais aussi avec Alain, intervenant externe et coach natation, qui fut nageur en Équipe de France A sur 400m.

Stage spécial NICE 2008 : Il n'y en aura qu'un du 11 au 17 Mai 2008, idéalement placé à un mois du plus grand événement Triathlon de France. Avec environ 25h d'entraînement et la reconnaissance des parcours avec Alexandra, vous partirez avec tout les atouts pour réussir au mieux votre course du 22 Juin 2008.

Tout nos stages sont ouverts à tous les niveaux de pratiquants.

Programmes d'entraînements : Adaptés à vos contraintes personnelles et professionnelles, nous vous proposons des programmes sur mesure, et construit avec vous suivant vos objectifs de la saison.

Hébergements NICE 2008 : Cette année encore, nous élargissons notre gamme d'hôtels pour satisfaire tous les budgets. Les places partent très vite à cause d'un important colloque médical à la même période. Ne soyez pas tout seul à chercher un hébergement, nous vous aidons et facilitons vos démarches en vous proposant les meilleurs hôtels au plus près de l'aire de transition et du Village Expo.

Alors, allez vous vous entraîner encore tout seul cette saison 2008 ...

Fabrice
contact@captriathlon.com

Nous avons encore cette année négocié (enfin essayé) pour vous les meilleurs tarifs d'Hôtels pour l'Ironman de NICE 2008 au plus prés du Parc à Vélo !

Suite à un colloque médicale (http://www.cardiostim.fr) prévu aux mêmes date que l'Ironman ou prés de 6000 personnes seront présentes sur NICE pour fêter les 50 ans du pacemaker, les prix et les disponibilités se sont quelques peut envolés, et la profession hôtelière se frotte les mains !!!

Nous vous présentons donc en avance les disponibilités et les tarifs que nous avons négociés. Il va s'en dire que les places vont partir très vite et que nous ne pourrons pas maintenir les disponibilités bien longtemps. A vous de jouer ...

Voici les premiers éléments que nous pouvons vous communiquer (prix par chambre) :

Hôtel 2* (10 minutes à pied de l'aire de transition)

Hôtel 3* (10 minutes à pied de l'aire de transition)

Hôtel 3* (au pied de l'aire de transition)

Hôtel 4* Luxe (au pied de l'aire de transition)

- Transfert Aéroport <-> Hôtel : 30€
- Rencontre avec les athlètes pros suivant leurs disponibilités pour poser toutes les questions sur la Course, le parcours, la préparation, le matériel, ....
- Reconnaissance des parcours Natation, CAP et Vélo (en voiture ou en vélo)
+ 75€ de produits SCIENTEC NUTRITION offert pour les séjours de 5 nuits (du 19 au 24/06)

Fabrice
contact@captriathlon.com

Ce sera au mois de Mai, soit idéalement placé à 1 mois de la course que nous vous proposons de vous emmener sur le parcours de l'Ironman de NICE 2008. Ce stage est ouvert à tous les athlètes de tous niveaux.

Alexandra LOUISON vous fera profiter de toute son expérience sur ce parcours, et vous indiquera toutes les ficelles du parcours, les meilleures moments pour s'alimenter, se reposer, ne pas s'endormir, ....

Attention, le nombre de place est limitée à 20 personnes. 20 privilégiés qui partiront avec les meilleurs atouts le jour de la course.

Prix du stage : 749€

Paiement en plusieurs fois possible

Le programme de la semaine soit environ 25h d'entraînement :

Dimanche 11 Mai : Accueil des participants à partir de 16h.

Lundi 12 Mai : Natation en mer avec combi et Reconnaissance des 90 premiers kilomètres du parcours vélo

Mardi 13 Mai : Reconnaissance des 90 derniers kilomètres du parcours vélo + Course à pied

Mercredi 14 Mai : Natation en piscine (2h) + Récup Vélo (60km) + Course à pied

Jeudi 15 Mai : Reconnaissance du parcours vélo - 180 km

Vendredi 16 Mai : Natation en mer avec combi + Récup Vélo (60km) + Course à pied

Samedi 17 Mai : Départ des athlètes

Les tarifs comprennent :

• Le coaching pendant toute la semaine sur toutes les disciplines
• Location de l’appartement entièrement équipé dans une résidence hôtelière 4*
• Linge et ménage quotidien
• La consommation d’eau et d’électricité
• Accès aux 2 piscines de la résidence privée
• Pension complète
• Assistance sur les parcours vélo
• La taxe de séjour fixée par la ville
• Pack SCIENTEC NUTRITION d’une valeur de 75 Euros pour chaque stagiaire
• Centre test : Roues DT SWISS et Electros stimulateur COMPEX

Les tarifs ne comprennent pas :

• Boissons et extras

Fabrice
contact@captriathlon.com

"Cette saison encore, je vais coacher avec un grand plaisir les stages CAP TRIATHLON. Je vous ferai partager ma passion et mes conseils et serais à votre disposition pour répondre à la moindre de vos questions. Natation, vélo, course à pied, mais aussi nutrition, gestion du stress, préparation ..., seront les grands thèmes abordés lors de ces stages. CAP TRIATHLON a trouvé encore cette année une super résidence 4* pour vous accueillir et être dans les meilleures conditions pour votre stage. Je vous attends donc prêts à en découdre dans la grande bleue, mais aussi sur les routes de l'arrière pays, ou nous n'hésiterons pas à rouler sur le fameux parcours de l'Ironman de NICE que je connais par coeur ;o)". Alexandra

Des tarifs revus, des prestations à la carte, tout est mis en place pour coller au mieux à vos envies, vos besoins, votre budget, et vous permettre de vous entraîner dans des conditions optimales pour vos objectifs de la saison 2008. Cliquez sur le bouton stage ci-dessous pour découvrir notre nouvelle offre.

Et toujours le soleil, la mer, les montagnes pour des parcours vélo féeriques, une nouvelle résidence 4* à deux pas du centre ville et toujours face à la grande bleue. 

Les réservations vont bon train avec la période des Assemblées Générales, alors n’hésitez pas à nous solliciter pour tout devis gratuit suivant vos souhaits de stage. Les places vont devenir chères ;o)

Et toujours nos plans d'entraînement pour vous préparer au mieux à votre objectif 2008.

Fabrice
contact@captriathlon.com

Ce ne sont pas moins de 14 Australiens passionnés de vélo qui sont venus nous rendre visite pour découvrir notre magnifique région.

Col de Vence, col de l'Ecre, balcons de la Côte d'Azur, bord de mer, Estérel, Var, mais aussi le Ventoux et le tour du Verdon, nous les avons accompagnés pendant 12 jours durant leur périple méditerranéen.

Christophe, responsable du groupe et organisateur côté Aussies : "Je ne sais pas comment je vais pouvoir compacter mes impressions en quelques lignes tellement la liste est longue! Ce que nous avons apprécié le plus a été le professionnalisme et la qualité des prestations durant notre séjour.  Chaque hôtels, itinéraires, accompagnateurs - guides ont surpassé nos espérances de loin.  Nous étions tous en émerveillement constant durant notre séjour.  Nous ne savons pas comment remercier Cap Triathlon suffisamment pour tout le bonheur et la joie qui nous ont été offerts durant ces 12 jours et c'est avec joie et anticipation que nous voulons retrouver Fabrice et son équipe pour de nouvelles aventures. A l'année prochaine"

Fabrice
contact@captriathlon.com

Un plan d'entraînement, des conseils pour préparer un objectif ?

Nous vous proposons notre aide pour atteindre vos objectifs. Nous élaborons ensemble à partir de vos données personnelles un plan d'entraînement individualisé adapté à votre emploi du temps et votre niveau.

Rappel de nos tarifs :

Les coachs de CAP TRIATHLON vous préparent pour votre objectif en programmant avec vous les courses de préparation (Cyclo, 10km, cross, Inter-club) lors de l'élaboration du planning d'entraînement.

Les témoignages d'athlètes nous ayant fait confiance :

• CAP TRIATHLON a adapté la programmation avec mes desideratas de courses. Comme je suis ancien cycliste, j’ai donc fait pas mal de vélo, et pas mal de cyclo. Les coachs m’ont averti sur le petit manque de course a pied généré, j’en était conscient, mais …… finalement ils avaient raison ;o). Merci a eux et a l'année prochaine.

• Merci à CAP TRIATHLON pour les plans et les conseils tout au long de l’année, et surtout pour la course. L’avantage d’avoir des plans différents chaque semaine est très appréciable. Ils m’ont permis de finir Embrun. Grâce a la charge d’entraînement sans doute. J’avoue que çà me paraissait monstrueux au début, mais je n’aurais jamais pu y arriver en tâtonnant tout seul ou alors il m’aurait fallu 4 ou 5 ans pour apprendre. La plus belle des récompenses, cette finish line de nuit et quelques jours après mon fils de 6 ans qui m’a dit : « Bravo Papa, tu es Embrunman, encore plus fort que Spiderman et Batman ». Merci Encore et à l’année prochaine.

• Un grand merci à CAP TRIATHLON qui a su adapter mes séances d’entraînements a mon difficile planning familial et professionnel. L’année prochaine, j’essaierai d’être encore plus rigoureux, promis ;o)

• Merci à toute l'équipe et à leur programmation sur mesure. Le gain de temps est énorme, on ne se soucis plus de la séance à faire. Comment faire sans ? A l'année prochaine en tout les cas.

Fabrice
contact@captriathlon.com

La saison 2007 touche à sa fin et déjà 2008 pointe son nez.

Pour attaquer sur des bases solides, nous vous proposons un stage spécifique "Rentrée des classes" à la Toussaint, du 29 Octobre au 2 Novembre 2007.

Le programme : 2 heures de natation par jour pendant 5 jours avec coach natation + 1 séance Course à pied (1h30) sur piste pour vous faire découvrir ou redécouvrir tous les exercices de PPG et vous prodiguer les bases pour vos prochains entraînements. Le vélo sera libre et à votre discrétion pour ceux qui le souhaite.

Les tarifs :

La résidence est de type 3* face à la mer et au port d'Antibes, au pied de la Piscine, à quelques minutes de la vielle ville d’Antibes.

Le tarif comprend pour les formules avec hébergement :

• Hébergement 6 nuits du Dimanche 17h au Samedi 10h

• 2h de natation par jour en 1 ou 2 créneaux

• 1h30 de Course à pied sur piste

• Charges (Électricité / Eau)

• TV

• Pour les formules avec nourriture, linge et ménage quotidien inclus car considérés comme une formule hôtel

Le tarif ne comprend pas :

• Changement de linge (10€ draps / 6€ kit serviette)

• Taxe de séjour (1,30€ par personne et par jour)

Prix spécial groupe à partir de 4 personnes, contactez nous.

Fabrice
contact@captriathlon.com

5h30 – Le ciel est couvert et la température clémente en ce 15 Août 2007 pour la 24e édition de l’EmbrunMan. 850 athlètes sont au Rendez vous cette année, et l’atmosphère feutrée du parc a vélo ramène vite l’ensemble des athlètes a la dure réalité de cette fantastique journée.

5h50 – Top départ pour les féminines. Rapidement les 3 femmes de la journée (Estelle, Alexandra et Audrey) sont au coude a coude. Elles ne se lâcheront pas.

6h00 – Départ des hommes. Tout le monde maintenant rentre dans cette eau tiède et agréable (21 degrés cette année) pour effectuer les 2 boucles du plan d’eau. Les corps se touchent, s’effleurent, il y a beaucoup de volonté mais aussi de respect dans cette noirceur matinale.

6h46 – C’est François ARNAUD du Beaune Monnot Triathlon qui s’extrait du plan d’eau, devant Julien LOY (Champion du monde 2007). Suivent à 3 minutes le groupe de poursuivants avec Nicolas TABARANT, Herve FAURE, Sébastien BERLIER, Xavier LE FLOCH, Patrick BRINGER et François CHABAUD. Pas un ne manque à l’appel, les voila désormais filant sur les 188Km du parcours vélo.

6h54 – Le premier athlète du Team CAP TRIATHLON, sort de l’eau. Super temps.

6h57 – Les 3 filles sortent de l’eau ensemble. Les transitions sont extraordinairement rapides, et c’est Audrey qui quitte le parc la première, suivie d’Estelle et Alexandra.

Ensuite, Sylvain, Daniel et Willy (7h04), Romain (7h07), Cyril (7h11), Herve (7h14) et Bertrand (7h19) s’élancent pour le gros morceau de la journée, le vélo.

Cote tête de la course, Julien LOY s’est rapidement trouve seul et a décidé de faire la course en tête Il passe avec près de 8 minutes d’avance en haut de l’Izoard sur le groupe FAURE / LE FLOCH / CHABAUT.

Cote féminine, Estelle a pris les choses en main et fait parler son expérience. Alexandra et Audrey s’accrochent et souffrent en silence pour limiter les écarts.

Du côté du Team, tout le monde éprouve de la difficulté dans l’effort. L’Izoard est une fournaise, et le retour sur Embrun avec le vent de face n’arrange rien. Willy déclare forfait à 30km de l’arrivée, l’envie n’y était plus. Il faut dire qu’il avait déjà bien donné sur l’Ironman de NICE.

Le destin est identique pour Julien LOY. Seul en tête, on sent au passage du ravito de St Clément que le coeur n’y est plus. Chalvet sera son juge de paix car il est presque à l’arrêt dans cette dernière montée.

Herve a fait son retard, et fond a une vitesse incroyable sur Julien, qu’il déposera des les premières élévations de la pente dans Chalvet.

12h53 – Retour au parc pour Herve où il dépose le vélo avec 3 minutes d’avance sur François CHABAUD qui, malheureusement devra abandonner suite a une douleur foudroyante au talon.

14h – Estelle LEROY rentre la première au Parc, précédant Audrey CLEAU de plus de 20 minutes et Alexandra LOUISON de près de 24 minutes. On pense alors que la course est jouée.

Mais le retour sur Embrun annonce une fin de course particulièrement difficile avec le marathon, puisque de nombreux abandons et mises hors délais ont entaché la course.

Hervé du Team CAP TRIATHLON a malheureusement été contraint de ne pas courir le marathon puisqu’il est arrive 6 minutes après le délai au parc à vélo !! Sa crainte était de ne pas passer l’Izoard qu’il réussi malgré tout a dompter. Mais c’est au parc que les arbitres et bénévoles lui ont dit qu’il pouvait ranger ses affaires. Grosse déception, mais Herve sera la l’année prochaine pour bien montrer qu’il méritait son titre de finisher 2007. Pour les autres, Ludovic a fait un gros vélo (7h03) et s’élance sur le marathon avec confiance. Romain (7h34), Sylvain (8h04), Daniel (8h04), Cyril (7h58) et Bertrand (9h15) posent le vélo assez éprouvés. Le marathon va être dur.

Herve FAURE est toujours en tête, il ne lâchera rien, et c’est avec un marathon bouclé en 2h53 qu’il met fin à son propre record de l’année précédente en 9h48min58s.

Patrick BRINGER qui est passé au travers de tous les obstacles de la journée et termine second suivi du très prometteur Sébastien BERLIER. Xavier LE FLOCH malgré une super forme est victime d’un coup de moins bien sur le marathon, il devra renoncer à passer la finish line.

C’est du coté féminine que la course est animée. Estelle LEROY avait débuté le marathon avec près de 20 minutes d’avance sur Audrey CLEAU et 24 minutes sur Alexandra LOUISON. Audrey est partie le couteau entre les dents désirant frapper un grand coup cette année pour que l’on ne l’oublie pas trop vite. Elle rattrapa son retard kilomètre par kilomètre comme un métronome puisqu’elle reprit a Estelle 1 minute au kilomètre, et la dépassa au 20e kilomètre Pour autant la course n’était néanmoins pas gagnée. En effet, Alexandra ne lâcha pas comme ça non plus puisque elle aussi, après avoir dépassé Estelle, se lança à la poursuite d’Audrey. Mais c’était sans compter sur la pugnacité de la savoyarde qui, en outre a, su contrôler l’éventuel retour d’Alexandra et terminer sa course sans se mettre trop dans le dur.

Audrey CLEAU remporte donc cette EmbrunMan 2007 en 11h57min38s et 31e au scratch, chapeau bas mademoiselle ;o) Alexandra LOUISON est à une dizaine de minutes derrière et 37e au scratch, suivie d’Estelle LEROY qui a résisté malgré sa défaillance sur le marathon en terminant sur la 3e marche du podium.

Le Team CAP TRIATHLON perdit un dernier athlète sur le marathon en la personne de Daniel qui après la première boucle effectuée en marchant a cause d’un asthme d’effort, décida prudemment de terminer sa course après près de 11h d’effort.

Ludovic, malgré des crampes qui l’ont handicapé pendant toute la seconde boucle termine dans le top 100.

Ludovic : Une course parfaite jusqu’à l’apparition de ces satanées crampes. Les coachs m’avaient prévenu de ne pas trop m’enflammer, mais j’ai le sang chaud et j’ai voulu voir si je pouvais. J’ai bien cru que j’allais abandonner, mais c’était sans compter le soutien de ma famille et de Fabrice, le Manager de Cap Triathlon, qui a su trouver les mots pour me donner le courage de terminer. Merci a toute l’équipe et a l’année prochaine.

Course a peu près identique avec Romain qui a eu du mal après le 20e kilomètre, mais qui accroche toutefois un top 150. Et dire qu’il pensait ne jamais terminer !!!

Romain : Ce fut long, mais bon. La course avait 20 kilomètre de trop pour moi, j’ai vraiment eu du mal, mais c’est passé. CAP TRIATHLON a adapté la programmation avec mes desideratas de courses. Comme je suis ancien cycliste, j’ai donc fait pas mal de vélo, et pas mal de cyclo. Les coachs m’ont averti sur le petit manque de course a pied généré, j’en était conscient, mais …… finalement ils avaient raison ;o). Merci a eux et a l'année prochaine.

Cyril après quelques crampes dans Pallon, a du terminer le vélo en faisant de la récup active. Ceci lui a sûrement permis de ne pas souffrir physiquement à l’attaque du marathon, et ce jusqu’au 35e kilomètre Néanmoins, c’est psychologiquement qu’il a beaucoup souffert, et le marathon fut une longue traversée du désert. Il boucle l’Embrunman en 14h30 et aux alentours de la 250e place.

Cyril : Un grand merci à CAP TRIATHLON qui a su adapter mes séances d’entraînements a mon difficile planning familial et professionnel. L’année prochaine, j’essaierai d’être encore plus rigoureux, promis ;o)

Sylvain a connu des hauts et des bas sur le marathon, mais dés les premiers mètres, il sut très vite que la journée ne serait pas terminée de sitôt. Au kilomètre 25, gros malaise qui l’oblige de s’allonger et de dormir une dizaine de minutes. Puis grosse patate pendant 4 kilomètres, avant de s’effondrer a nouveau. Dodo de 15 minutes cette fois, et puis retour tranquille jusqu’à la finish line ou il boucla l’épreuve en 15h17. Bravo pour le courage d’avoir terminé.

Bertrand, pour sa première année de Triathlon boucla l’épreuve en 16h24. Avec une parfaite maîtrise de sa course, Bertrand a su mettre a profit tous les entraînements de la préparation pour réussir une course parfaite. Bravo aussi a lui.

Bertrand : Merci à CAP TRIATHLON pour les plans et les conseils tout au long de l’année, et surtout pour la course. L’avantage d’avoir des plans différents chaque semaine est très appréciable. Ils m’ont permis de finir Embrun. Je rappelle que j’ai appris à nager le crawl en Février, je sortais de 6 mois de repos sportif suite a une tendinite au genou, je n’avais plus mis les fesses sur un vélo depuis 20 ans. Les plans m’ont permis de me « sculpter » un corps de triathlète. Ma femme vous remercie ;o). Une chose est sure, il n’est pas impossible de faire Embrun, même en étant novice en triathlon. Ai appris à nager en Février, acheté un vélo (Decathlon) en Avril, premier triathlon CD en mai, puis 2 MD en Juin et Juillet suivant vos conseils. Et hop me voilà Embrunman !! Grâce a la charge d’entraînement sans doute. J’avoue que çà me paraissait monstrueux au début, mais je n’aurais jamais pu y arriver en tâtonnant tout seul ou alors il m’aurait fallu 4 ou 5 ans pour apprendre. La plus belle des récompenses, cette finish line de nuit et quelques jours après mon fils de 6 ans qui m’a dit : « Bravo Papa, tu es Embrunman, encore plus fort que Spiderman et Batman ». Merci Encore et à l’année prochaine.

Bravo a tous les participants de cette Embrunman 2007, ainsi qu’à tous les bénévoles sans qui la course n’existerait pas. “Special congratulations” pour notre coach, Alexandra LOUISON, avouant que cette course était vraiment une course de malade ;o) et a notre “local” du coin Benjamin LANDIER et sa formidable 8e place. Bravo Benj :o)

Fabrice
contact@captriathlon.com

Ce seront 9 athlètes, qui ont suivis un programme d'entraînement individualisé de CAP TRIATHLON, qui, ce 15 Août 2007 à 6h du matin s'élanceront pour le célèbre l'Embrunman.

1, 3, 6, 9 ou 12 mois, chacun d'entre eux a choisi sa formule et a bénéficié d'un suivi personnalisé, adapté aux contraintes professionnelles et familiales.

Toute l'équipe de CAP TRIATHLON souhaite à Sylvain, Willy, Hervé, Daniel, Romain, Cédric, Bertrand, Fred et Cyril, mais aussi à notre coach Alexandra LOUISON une très bonne course et la réalisation de leurs objectifs.

Stages, Entraînement à distance, hébergements, ..., que ferez vous en 2008 ??

Fabrice
contact@captriathlon.com

Ce n'est pas moins de 5 athlètes, stagiaires à CAP TRIATHLON,  qui, ce 24 Juin 2006, ont goûté au format Ironman.

A Roth, Stéphane, Ludovic et Cyriaque, respectivement 73e en 9h25 (3e français), 406e en 10h23 et 1174e en 11h37 ont vécu leurs premiers format Ironman. Le stage sur la Côte d'Azur, dans des conditions climatiques idéales leurs ont permis de vivre cette course et profiter pleinement de l'instant : 4300 participants, 120.000 spectateurs, des frissons tout le temps, des souvenirs pleins la tête et une énorme satisfaction pour chacun d'eux.

A NICE, Xavier et Marc, respectivement 17e en 9h23 (qualifié pour Hawaii) et 440e en 11h35 ont mis à profit les reconnaissances du parcours effectuées pendant leur semaine de stage. Un lever de soleil avec 1500 personnes sur la baie de Nice, une course aux paysages époustouflants et une ambiance démoniaque sur la Prom' ont été leurs commentaires passés la ligne d'arrivée. Nul doute qu'ils reviendront l'année prochaine.

A Embrun, ce ne sont pas moins de 9 athlètes entraînés à distance par CAP TRIATHLON, qui participeront à l'un des triathlons les plus durs sur la planète. Bientôt leurs impressions sur notre site.

Stages, Entraînement à distance, hébergements, et vous que ferez vous en 2008 ??

Fabrice
contact@captriathlon.com

Fabrice
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CAP TRIATHLON a négocié pour vous les meilleurs tarifs d'Hôtels pour l'Ironman de NICE 2007 au pied du Parc à Vélo !

Univers 3*
http://www.hotelunivers-nice.com/accueilfr.html

Plaza 4*
http://www.boscolohotels.com

- Possibilité de Transfert Aéroport Hôtel (nous contacter)
- Une rencontre événement avec le Vainqueur de NICE 2005 Hervé FAURE et le 3e, Gilles REBOUL (suivant leurs dispos) pour poser toutes les questions sur la Course, le parcours, la préparation, le matériel, ....
- Reconnaissance des parcours Natation, CAP et Vélo (en voiture ou en vélo)
+ 75€ de produits SCIENTEC NUTRITION offert pour les séjours de 5 nuits (du 21 au 26/06) et le prêt d'un COMPEX pour mieux récupérer

Fabrice
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Ou étiez vous en stage cette année ???

Une chose est sure, cette année il fallait être à CAP TRIATHLON pour bénéficier des conseils d'une pro dans chacune des disciplines, et constater les progrès.

Cette année, c'est Alexandra LOUISON (Vainqueur de l'Half Ironman de Monaco et Championne de France de Duathlon) qui a assuré de main de maître le coaching.

Natation, Vélo et Course à pied ont été passés au peigne fin, mais aussi la nutrition, l'avant, la course et l'après course, le mental, ..., autant de questions qui ont été posées pendant les semaines de stages.

"..., simplicité, générosité dans l'effort, joie de vivre, qualité des conseils, bref un grand coach, ..."

Alors l'année prochaine, ou allez vous en stage ???

Fabrice
contact@captriathlon.com
 

Ce ne sont pas moins de 20 athlètes de la Ligue Belge Francophone de Triathlon qui ont pris leurs quartiers pendant une semaine à CAP TRIATHLON.

Natation dans le bassin de 50m chauffé d'Antibes, Piste d'athlétisme et de super parcours vélo ont rythmé le quotidien de tous le groupe.

Axel ZEEBROEK a profité de la venue de la ligue pour rester 2 semaines avec nous et profiter des supers infrastructures que nous offrons à nos stagiaires.

De plus, Franck ESPOSITO est venue sur le bord du bassin encourager la jeune graine de triathlète et leur prodiguer quelques conseils.

Fabrice
contact@captriathlon.com
 

Fabrice
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Les fêtes de fin d'année viennent de se terminer et vous pensez déjà à vos prochains objectifs pour cette nouvelle saison. La balance vous rappelle à l'ordre et il est temps de penser entraînement, planification, ...

Nous mettons à votre disposition différente formule d'entraînement à distance, ainsi que des semaines de stages dans les meilleures conditions climatiques. Nous mettons à votre disposition les structures adéquates pour préparer correctement vos objectifs avec ou sans coach.

De plus vous bénéficierez d'un pack SCIENTEC NUTRITION de 75€ pour toute semaine de stage, ainsi que la possibilité de tester les roues de vélo DT SWISS.

N'hésitez pas à nous soumettre vos envies, nous sommes là pour les mettre en oeuvre.

A bientôt chez CAP TRIATHLON INTERNATIONAL.

Fabrice
contact@captriathlon.com
 

L'équipe de CAP TRIATHLON vous souhaite une excellente année 2007.

Les surprises arrivent, et elles vont être nombreuses pour cette nouvelle année.

A bientôt

Fabrice
contact@captriathlon.com
 

Le Père Noël est dans les starting block et nous espérons qu'il n'oubliera pas